ヘルスケア

ダイエットにも効果あり!?グルテンフリーのメリットとは

グルテンフリーを始めて健康的に痩せよう! こんにちは!wakaです! 今回は、ダイエットに効果的といわれている グルテンフリーについてお話します。 グルテンフリーと聞くと、 なんとなく健康に良さそうなイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。 は…

ダイエット中の女子必見!!体重を維持するためのモーニングルーティン

一ヶ月で4kg痩せられた体重をキープするためのモーニングルーティーンとは? こんにちは!wakaです! 今回は私が今現在も続けている 体重を維持するために毎日続けている モーニングルーティンについてご紹介します!! ルーティンと聞くと、 毎日やらないと…

ダイエット中の女子必見!!生理中の悩みを軽減する方法とは?

生理中の食欲を抑えて体重をキープしよう! こんにちは!wakaです! 今回は、ダイエットをしている女子なら誰しもが持つ 生理中の悩みについての対処法をお教えしますね。 せっかくダイエットを頑張って続けていたのに、 生理になって食べ過ぎてしまった・・…