継続することが苦手な私にもできた、無理なく痩せるダイエットとは こんにちは！wakaです！ 突然ですが、あなたは「継続すること」は得意ですか？ 資格の勉強だったり、英会話や読書習慣など なかなか続けることって難しいですよね。 私自身も一年の初めに立…

ダイエット中の食事はタンパク質が大切！ こんにちは！wakaです！ ダイエットをしているのにどうしても食べ過ぎてしまう、 なかなか食欲を抑えられない・・・ といった悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 実際に私もダイエット中に食事の量を減…

基礎代謝をアップさせて痩せやすい体にしよう！ こんにちは！wakaです。 今回は私が実際に行ってきた 「ダイエットを長続きさせるコツ」 についてお話していきます。 まず理解してほしいのが、ダイエットで最も重要なことは 「継続すること」です。 考えてみ…